フライト群れ

Pilates for health

​(健康で美しく生きるためのピラティス)

​◆しなやかなで軸のあるからだへ

◆姿勢を良くしたい方

​◆筋力、体力不足を感じている方

ピラティスは、呼吸と体幹にフォーカスし、からだ本来の機能を回復させ動きやすく、美しいからだをつくるエクササイズです。

​猫背を良くしたい方、筋力低下を感じ何か運動を始めたいと思っている方、メタボリックシンドロームの気になる方。

ピラティスだけでなく、おひとりずつに合わせたセルフストレッチやセルフトレーニングもご指導いたします。

・60分  8800

・90分  13000

*サロンオープン記念として、現在10%OFFとなっております!

Exercise for recovery

​(関節や痛みのある方の運動療法)

​◆整形外科的疾患をお持ちの方

◆手術後のリハビリ期間が終了した方

​◆転倒予防、ロコモーティブシンドローム予防

運動療法をご希望の方

変形性膝関節症、変形性股関節症、腰痛症などの疾患をお持ちの方、人工関節置換術など、整形外科的手術後で、保険適用のリハビリ期間が終了した方で、もう少し誰かにみてもらいながら運動したい方。おひとりで運動をすることに不安をお持ちの方。

当サロンでの運動は、保険適用のリハビリテーションや、完治をすることを保証するものではございません。また、症状の回復には、個人差がございますが、大学病院内メディカルフィットネスセンターなどの医療機関での約20年の経験を元に、誰でもできる、トレーニング、ストレッチ、セルフコンディショニングを、ご指導いたします。

・1回60分 12回コース 120000

・お試し60分(初回のみ)   8000 

*サロンオープン記念として、12回コースは現在10%OFFとなっております!

ご自宅への出張も、別途交通費+出張費2000円(日吉から片道30分以内)で承ります。

当サロンはエレベーターがございません。階段での移動が難しい場合は、他施設で

実施いたします。その際に別途施設代が発生することがございます。お気軽にお問合せください。

※Exercise for recoveryが12回コースの理由

長い期間痛みを抱えた体には、ご自身で気がつかない体の使い方のくせや、弱くなっている筋肉、正しく使えなくなっている筋肉や関節があります。

それを良い状態に導くためには、1回で大きな変化を出すことでなく、ご自身のからだの特徴や日常生活でつい行ってしまう習慣を知り、これから何をする事が必要か

お客様自身でご理解し、痛みのでない、使いやすい体にするためのセルフケアができるようになることが必要だと考えるため、最低でも12回コースでのご利用となります。もちろん、12回コースを継続してご利用していただくこともできます。

online exercise

​(オンラインでのエクササイズ)

◆運動施設に通う事が苦手だと感じる方

​◆気軽に運動を始めたい方

​パソコンやスマートフォンの動画通話機能を利用し、誰にでも出来る、ごく簡単な

トレーニングやストレッチを個別で行います。

ご高齢のご両親に、何か運動をしてほしいとお考えだけど、運動施設に通う事に、

抵抗があるご両親や、一緒に付き添いで行く時間が取れない方にとっては、ご自宅に一緒にいながらご両親に運動していただけますので、お勧めです。

​また、ご夫婦や親子で一緒にご参加していただく事も可能です。

​ご予約後にお送りする、利用同意書へのサインと、事前振込が必要となります。

45分 4500 (1人)

ペアコース

​45 分   8000 (2人)

◆​当サロンでのトレーニング、運動療法は、主に、健康増進、機能改善を目的とした

ものであり、保険診療や治療ではありません。以下に該当される方は、トレーニング、​運動療法をご遠慮させていただく場合がございます。お身体に気になることがある場合は、事前にお問合せください。

・心臓疾患、高血圧症

・血栓症

・静脈瘤

・感染症にかかっている方

・発熱

・手術直後の疼痛・炎症症状がある方

・トレーニング、運動療法を行うことが難しいと判断する症状のある方

・食事直後、飲酒後

・妊娠中、治療中の疾患のある方は、主治医の許可を得てご予約ください。